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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	115	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	120	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	118	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	125	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	124	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	123	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	129	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	125	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	132	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	133	00:55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	121	01:00:54	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	125	01:06:12	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	122	01:11:31	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	126	01:16:58	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	130	01:22:56	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	141	01:29:06	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	131	01:35:11	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	131	01:40:55	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	124	01:46:46	19,00 km
20	1,00 km	5:53	5:53	129	01:52:39	20,00 km
21	1,00 km	5:57	5:57	126	01:58:36	21,00 km
22	1,00 km	5:39	5:39	130	02:04:14	22,00 km
23	1,00 km	5:42	5:42	130	02:09:56	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	124	02:15:06	24,00 km
25	1,00 km	5:10	5:10	128	02:20:17	25,00 km
26	1,00 km	5:17	5:17	126	02:25:34	26,00 km
27	1,00 km	5:24	5:24	133	02:30:59	27,00 km
28	1,00 km	5:59	5:59	135	02:36:58	28,00 km
29	1,00 km	5:58	5:58	137	02:42:56	29,00 km
30	1,00 km	5:36	5:36	132	02:48:32	30,00 km
31	1,00 km	5:22	5:22	124	02:53:54	31,00 km
32	1,00 km	5:07	5:07	132	02:59:00	32,00 km
33	1,00 km	5:08	5:08	131	03:04:08	33,00 km
34	1,00 km	5:22	5:22	135	03:09:30	34,00 km
35	1,00 km	5:25	5:25	138	03:14:56	35,00 km
36	1,00 km	5:06	5:06	137	03:20:02	36,00 km
37	1,00 km	5:15	5:15	138	03:25:17	37,00 km
38	0,17 km	0:53	5:17	147	03:26:10	37,17 km

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