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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	139	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	167	00:08:23	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	180	00:12:27	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:08	182	00:16:36	4,00 km

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