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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,77 km	7:00	9:06	83	00:07:00	0,77 km
2	0,30 km	1:39	5:30	110	00:08:39	1,07 km
3	0,20 km	1:53	9:24	117	00:10:32	1,27 km
4	0,30 km	1:37	5:25	118	00:12:10	1,57 km
5	0,20 km	1:57	9:44	117	00:14:06	1,77 km
6	0,30 km	1:39	5:31	117	00:15:46	2,07 km
7	0,20 km	1:53	9:24	121	00:17:38	2,27 km
8	0,30 km	1:38	5:27	120	00:19:16	2,57 km
9	0,20 km	1:55	9:36	118	00:21:12	2,77 km
10	0,30 km	1:37	5:23	119	00:22:49	3,07 km
11	0,20 km	1:56	9:42	116	00:24:45	3,27 km
12	0,30 km	1:40	5:33	117	00:26:25	3,57 km
13	0,20 km	1:57	9:44	111	00:28:22	3,77 km
14	0,30 km	1:42	5:41	110	00:30:04	4,07 km
15	0,20 km	1:57	9:43	114	00:32:01	4,27 km
16	0,30 km	1:40	5:33	113	00:33:41	4,57 km
17	0,20 km	1:58	9:49	116	00:35:38	4,77 km
18	0,30 km	1:43	5:44	113	00:37:22	5,07 km
19	0,20 km	1:57	9:44	109	00:39:19	5,27 km
20	0,30 km	1:41	5:36	112	00:40:59	5,57 km
21	0,20 km	1:54	9:28	115	00:42:53	5,77 km
22	0,30 km	1:37	5:24	115	00:44:30	6,07 km
23	0,20 km	1:56	9:38	120	00:46:26	6,27 km
24	0,30 km	1:40	5:32	118	00:48:05	6,57 km
25	0,20 km	1:46	8:50	126	00:49:51	6,77 km
26	0,30 km	1:34	5:13	124	00:51:25	7,07 km
27	0,20 km	1:56	9:39	119	00:53:21	7,27 km
28	0,30 km	1:38	5:28	117	00:54:59	7,57 km
29	0,20 km	1:57	9:44	121	00:56:56	7,77 km
30	0,30 km	1:35	5:17	118	00:58:31	8,07 km
31	0,20 km	1:51	9:04	112	01:00:23	8,28 km
32	0,30 km	1:32	5:07	118	01:01:55	8,58 km
33	0,31 km	2:43	8:45	121	01:04:38	8,89 km

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