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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	115	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	125	00:13:50	2,00 km
3	1,00 km	7:27	7:27	118	00:21:17	3,00 km
4	1,00 km	7:29	7:29	117	00:28:46	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	118	00:35:09	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	115	00:41:45	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	115	00:48:48	7,00 km
8	1,00 km	7:21	7:21	114	00:56:09	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	114	01:02:10	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	116	01:08:14	10,00 km
11	0,09 km	0:48	8:42	132	01:09:03	10,09 km

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