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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	125	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	141	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	139	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	136	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	134	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	137	00:35:52	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	132	00:41:39	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	128	00:47:30	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	137	00:54:09	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	135	00:59:57	10,00 km
11	0,83 km	4:43	5:39	137	01:04:39	10,83 km

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