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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	156	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	155	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	162	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	159	00:25:30	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	160	00:31:38	5,00 km
6	0,55 km	3:15	5:53	157	00:34:52	5,55 km

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