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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	133	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	153	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	158	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	161	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	151	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	155	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	154	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	151	00:41:09	8,00 km
9	0,13 km	0:48	6:00	152	00:41:57	8,13 km

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