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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	138	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	143	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	151	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	154	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	156	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	157	00:31:02	6,00 km
7	0,17 km	0:52	5:06	147	00:31:54	6,17 km

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