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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	149	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	162	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	153	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	154	00:25:42	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	151	00:32:04	5,00 km
6	0,45 km	2:49	6:16	156	00:34:53	5,45 km

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