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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	124	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	00:10:21	2,00 km
3	0,87 km	4:39	5:19	133	00:15:00	2,87 km
4	0,76 km	3:00	3:56	161	00:18:00	3,64 km
5	0,19 km	1:00	5:10	161	00:19:00	3,83 km
6	0,77 km	3:00	3:54	162	00:22:00	4,60 km
7	0,20 km	1:00	5:04	164	00:23:00	4,80 km
8	0,78 km	3:00	3:52	166	00:26:00	5,57 km
9	0,20 km	1:00	5:00	163	00:27:00	5,77 km
10	0,78 km	3:00	3:50	166	00:30:00	6,56 km
11	0,20 km	1:00	5:03	169	00:31:00	6,76 km
12	0,80 km	3:00	3:46	169	00:34:00	7,55 km
13	0,21 km	1:00	4:53	169	00:35:00	7,76 km
14	0,78 km	3:00	3:50	171	00:38:00	8,54 km
15	0,21 km	1:00	4:51	173	00:39:00	8,74 km
16	0,79 km	3:00	3:49	173	00:42:00	9,53 km
17	0,21 km	1:00	4:51	173	00:43:00	9,74 km
18	0,78 km	3:00	3:52	174	00:46:00	10,51 km
19	0,20 km	1:00	5:01	173	00:47:00	10,71 km
20	1,00 km	4:51	4:51	154	00:51:51	11,71 km
21	0,03 km	0:09	4:49	148	00:52:00	11,74 km
22	1,00 km	5:00	5:00	147	00:57:00	12,74 km
23	0,61 km	3:14	5:21	148	01:00:14	13,35 km

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