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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	123	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	134	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	136	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	131	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	131	00:31:21	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	116	00:37:27	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	116	00:43:36	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	117	00:49:48	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	130	00:55:54	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	150	01:01:57	10,00 km
11	0,30 km	1:57	6:25	149	01:03:54	10,30 km

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