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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	130	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	136	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	152	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	156	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	158	00:27:42	5,00 km
6	0,02 km	0:04	4:06	162	00:27:45	5,02 km

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