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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	117	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	138	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	142	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	136	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	144	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	141	00:35:40	6,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	143	00:43:00	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	142	00:49:01	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	143	00:55:05	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	141	01:01:10	10,00 km
11	0,30 km	1:31	5:04	144	01:02:41	10,30 km

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