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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	130	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	150	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	141	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	140	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	141	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	143	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	142	00:32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	145	00:37:24	8,00 km
9	0,01 km	0:02	2:51	148	00:37:26	8,01 km

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