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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	119	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	115	00:13:48	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	121	00:20:51	3,00 km
4	1,00 km	7:47	7:47	125	00:28:37	4,00 km
5	1,00 km	7:13	7:13	130	00:35:50	5,00 km
6	1,00 km	7:16	7:16	130	00:43:06	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	130	00:50:03	7,00 km
8	1,00 km	7:27	7:27	132	00:57:30	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	147	01:04:24	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	139	01:11:24	10,00 km
11	1,00 km	7:10	7:10	135	01:18:35	11,00 km
12	1,00 km	7:10	7:10	131	01:25:44	12,00 km
13	1,00 km	7:58	7:58	134	01:33:42	13,00 km
14	0,01 km	0:04	9:54	133	01:33:46	13,01 km

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