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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	120	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	123	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	126	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	129	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	127	00:30:13	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	117	00:35:56	6,00 km
7	0,08 km	0:25	5:26	130	00:36:21	6,08 km

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