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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	126	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	141	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	137	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	138	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	143	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	137	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	143	00:41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	141	00:46:34	9,00 km
10	0,10 km	0:32	5:11	138	00:47:06	9,10 km

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