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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	109	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	123	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	130	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	134	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	138	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	140	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	142	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	145	00:38:54	8,00 km
9	0,13 km	0:34	4:27	141	00:39:28	8,13 km

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