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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	122	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	103	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	117	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	127	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	139	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	137	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	140	00:37:36	7,00 km
8	0,42 km	2:24	5:40	135	00:40:00	7,42 km
9	0,69 km	3:39	5:15	132	00:43:39	8,12 km

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