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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	132	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	154	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	143	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	141	00:22:04	4,00 km
5	0,14 km	0:48	5:38	128	00:22:52	4,14 km
6	0,44 km	2:01	4:33	156	00:24:53	4,58 km
7	0,18 km	1:01	5:30	160	00:25:54	4,77 km
8	0,47 km	2:01	4:15	162	00:27:55	5,24 km
9	0,18 km	1:00	5:45	158	00:28:55	5,42 km
10	0,50 km	2:05	4:09	159	00:31:00	5,92 km
11	0,36 km	2:06	5:48	154	00:33:06	6,28 km

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