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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	142	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	145	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	135	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	140	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	140	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	145	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	149	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	153	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	150	00:51:00	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	149	00:56:59	10,00 km
11	0,37 km	2:01	5:27	157	00:59:00	10,37 km

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