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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	172	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	191	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	184	00:13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	195	00:18:07	4,00 km
5	0,73 km	3:08	4:18	200	00:21:15	4,73 km

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