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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	120	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	129	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	131	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	133	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	132	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	134	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	135	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	133	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	128	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	129	00:53:42	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	127	00:59:11	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	128	01:04:41	12,00 km
13	0,15 km	0:50	5:25	127	01:05:31	12,15 km

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