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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	140	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	146	00:13:44	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	147	00:20:20	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	144	00:26:51	4,00 km
5	1,00 km	7:36	7:36	144	00:34:27	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	148	00:41:07	6,00 km
7	1,00 km	9:31	9:31	147	00:50:37	7,00 km
8	1,00 km	7:45	7:45	149	00:58:22	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	149	01:05:25	9,00 km
10	1,00 km	7:36	7:36	148	01:13:02	10,00 km
11	1,00 km	7:35	7:35	148	01:20:36	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	142	01:27:01	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	145	01:33:16	13,00 km
14	1,00 km	7:10	7:10	147	01:40:26	14,00 km
15	0,59 km	4:15	7:15	145	01:44:42	14,59 km

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