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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	105	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	118	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	136	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	157	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	159	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	156	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	159	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	158	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	156	00:48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	156	00:53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	155	00:58:46	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	158	01:04:07	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	154	01:09:26	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	158	01:14:50	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	157	01:20:14	15,00 km
16	0,10 km	0:32	5:10	157	01:20:47	15,10 km

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