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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	147	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	157	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	158	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	158	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	159	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	161	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	160	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	160	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	163	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	165	00:48:44	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	167	00:53:32	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	169	00:58:03	12,00 km
13	0,13 km	0:45	5:38	172	00:58:49	12,13 km

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