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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	121	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	136	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	132	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	132	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	132	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	130	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	132	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	130	00:47:15	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	134	00:53:09	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	135	00:58:37	10,00 km
11	0,56 km	3:03	5:28	134	01:01:41	10,56 km

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