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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	135	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	140	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	137	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	149	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	153	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	152	00:36:00	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	148	00:41:59	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	156	00:48:03	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	147	00:53:47	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	147	00:59:46	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	150	01:06:13	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	147	01:12:08	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	154	01:17:52	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	153	01:23:43	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	153	01:29:30	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	154	01:35:15	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	154	01:41:05	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	157	01:46:33	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	157	01:52:11	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	157	01:57:49	20,00 km
21	0,06 km	0:19	4:59	161	01:58:08	20,06 km

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