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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	117	00:07:30	1,00 km
2	1,00 km	7:20	7:20	123	00:14:50	2,00 km
3	1,00 km	7:11	7:11	127	00:22:01	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	129	00:29:06	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	132	00:36:01	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	132	00:42:55	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	137	00:49:43	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	136	00:56:30	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	136	01:03:13	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	135	01:10:13	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	133	01:17:15	11,00 km
12	1,00 km	7:10	7:10	132	01:24:25	12,00 km
13	0,79 km	5:35	7:04	131	01:30:00	12,79 km
14	0,00 km	0:02	10:49	134	01:30:02	12,79 km

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