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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	122	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	128	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	134	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	131	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	136	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	132	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	130	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	124	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	131	00:42:56	9,00 km
10	0,27 km	1:20	5:01	136	00:44:16	9,27 km

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