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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	107	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	109	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	116	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	118	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	120	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	119	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	126	00:39:19	7,00 km

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