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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	140	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	7:55	7:55	162	00:15:24	2,00 km
3	1,00 km	8:11	8:11	163	00:23:35	3,00 km
4	1,00 km	8:01	8:01	162	00:31:36	4,00 km
5	1,00 km	7:59	7:59	163	00:39:35	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	156	00:46:41	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	157	00:53:26	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	159	01:00:00	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	160	01:06:52	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	158	01:13:19	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	163	01:20:00	11,00 km
12	1,00 km	6:47	6:47	166	01:26:46	12,00 km
13	1,00 km	7:07	7:07	161	01:33:54	13,00 km
14	1,00 km	6:52	6:52	165	01:40:46	14,00 km
15	1,00 km	6:43	6:43	168	01:47:29	15,00 km

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