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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	131	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	138	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	143	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	143	00:25:43	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	148	00:32:06	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	148	00:39:02	6,00 km
7	1,00 km	7:46	7:46	149	00:46:48	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	150	00:54:01	8,00 km
9	1,00 km	8:31	8:31	146	01:02:32	9,00 km
10	1,00 km	7:22	7:22	153	01:09:54	10,00 km
11	0,92 km	5:33	6:01	164	01:15:27	10,92 km

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