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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	138	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	153	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	151	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	145	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	145	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	9:52	9:52	141	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	139	00:42:57	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	146	00:49:29	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	142	00:55:53	9,00 km
10	0,63 km	3:13	5:08	147	00:59:06	9,63 km

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