GPS-pass |

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	117	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	123	00:10:54	2,00 km
3	0,50 km	2:51	5:42	126	00:13:45	2,50 km
4	1,00 km	5:07	5:07	133	00:18:52	3,50 km
5	1,00 km	5:07	5:07	140	00:23:59	4,50 km
6	0,50 km	2:34	5:08	141	00:26:33	5,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	148	00:31:24	6,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	148	00:36:15	7,00 km
9	0,50 km	2:23	4:46	153	00:38:38	7,50 km
10	1,00 km	4:37	4:37	161	00:43:15	8,50 km
11	1,00 km	4:47	4:47	168	00:48:02	9,50 km
12	0,50 km	2:21	4:42	173	00:50:23	10,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	167	00:55:50	11,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	160	01:01:03	12,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	146	01:07:12	13,00 km
16	0,19 km	1:01	5:22	144	01:08:13	13,19 km

annons