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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	126	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	140	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	144	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	152	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	153	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	141	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	148	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	150	00:44:36	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	152	00:50:02	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	154	00:55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	154	01:01:07	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	155	01:06:41	12,00 km
13	0,12 km	0:40	5:37	154	01:07:21	12,12 km

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