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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	133	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	153	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	157	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	160	00:18:59	4,00 km
5	0,97 km	4:26	4:34	162	00:23:25	4,97 km

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