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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	127	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	143	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	147	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	146	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	150	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	151	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	154	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	154	00:44:57	8,00 km
9	0,30 km	1:47	5:55	153	00:46:44	8,30 km

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