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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,33 km	2:06	6:18	117	00:02:06	0,33 km
2	0,05 km	0:31	10:13	136	00:02:37	0,38 km
3	1,00 km	5:54	5:54	134	00:08:31	1,38 km
4	1,00 km	6:02	6:02	141	00:14:33	2,38 km
5	1,00 km	5:53	5:53	145	00:20:26	3,38 km
6	1,00 km	5:59	5:59	148	00:26:24	4,38 km
7	1,00 km	6:04	6:04	145	00:32:28	5,38 km
8	1,00 km	6:09	6:09	142	00:38:37	6,38 km
9	1,00 km	6:07	6:07	140	00:44:44	7,38 km
10	1,00 km	6:04	6:04	129	00:50:48	8,38 km
11	1,00 km	5:56	5:56	140	00:56:43	9,38 km
12	1,00 km	6:07	6:07	141	01:02:50	10,38 km
13	1,00 km	6:06	6:06	131	01:08:56	11,38 km
14	1,00 km	5:34	5:34	122	01:14:31	12,38 km
15	0,14 km	0:53	6:31	122	01:15:23	12,52 km

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