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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	150	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	137	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	128	00:13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	131	00:18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	129	00:22:47	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	132	00:27:18	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	132	00:32:02	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	134	00:36:40	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	139	00:41:15	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	174	00:45:53	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	159	00:50:35	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	145	00:55:11	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	141	00:59:51	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	136	01:04:26	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	140	01:09:14	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	139	01:13:47	16,00 km
17	1,00 km	4:37	4:37	138	01:18:23	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	137	01:22:55	18,00 km
19	1,00 km	4:34	4:34	139	01:27:30	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	146	01:32:04	20,00 km
21	1,00 km	4:31	4:31	147	01:36:35	21,00 km
22	0,00 km	0:02	5:42	143	01:36:37	21,00 km

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