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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	131	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	136	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	139	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	142	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	143	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	143	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	148	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	149	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	149	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	150	00:51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	151	00:57:16	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	149	01:02:37	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	147	01:07:56	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	149	01:13:14	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	147	01:18:39	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	147	01:24:05	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	148	01:29:28	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	147	01:34:42	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	148	01:39:52	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	147	01:45:09	20,00 km
21	0,05 km	0:15	4:44	147	01:45:24	20,05 km

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