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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	140	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	147	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	151	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	151	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	150	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	147	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	153	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	153	00:45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	157	00:51:49	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	159	00:57:31	10,00 km
11	0,31 km	1:35	5:07	158	00:59:05	10,31 km

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