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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	131	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	136	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	135	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	143	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	142	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	134	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	145	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	146	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	141	00:45:31	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	152	00:50:46	10,00 km
11	0,16 km	0:48	5:05	142	00:51:33	10,16 km

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