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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	126	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	140	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	141	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	141	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	143	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	140	00:35:26	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	137	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	145	00:47:10	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	146	00:52:50	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	145	00:58:29	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	152	01:04:15	11,00 km
12	0,54 km	3:13	5:58	152	01:07:28	11,54 km

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