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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	144	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	148	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	138	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	157	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	157	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	158	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	157	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	156	00:49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	156	00:55:25	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:07	156	00:55:28	10,01 km

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