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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	145	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	140	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	143	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	149	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	156	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	157	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	156	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	166	00:45:29	8,00 km
9	0,31 km	1:35	5:03	163	00:47:04	8,31 km

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