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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	107	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	122	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	120	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	120	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	128	00:31:26	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	132	00:38:32	6,00 km
7	1,00 km	8:58	8:58	124	00:47:30	7,00 km
8	1,00 km	7:30	7:30	129	00:55:00	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	143	01:01:20	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	146	01:07:21	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	151	01:13:55	11,00 km
12	0,47 km	2:46	5:55	156	01:16:41	11,47 km

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