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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	121	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	129	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	130	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	126	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	128	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	128	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	128	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	128	00:44:36	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	129	00:50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	132	00:56:08	10,00 km
11	0,03 km	0:07	4:03	126	00:56:15	10,03 km

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