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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	148	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	160	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	155	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	165	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	160	00:31:30	5,00 km
6	0,00 km	0:02	7:26	149	00:31:32	5,00 km

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