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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	141	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	151	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	150	00:16:46	3,00 km
4	0,20 km	1:13	5:58	151	00:17:59	3,20 km
5	0,20 km	0:47	3:55	165	00:18:46	3,40 km
6	0,15 km	0:59	6:47	158	00:19:46	3,55 km
7	0,21 km	0:49	3:57	163	00:20:35	3,76 km
8	0,14 km	1:00	7:18	160	00:21:34	3,89 km
9	0,20 km	0:48	4:00	160	00:22:22	4,09 km
10	0,15 km	1:00	6:50	156	00:23:22	4,24 km
11	0,21 km	0:49	3:59	157	00:24:11	4,44 km
12	0,14 km	1:01	7:17	152	00:25:12	4,58 km
13	0,20 km	0:48	3:57	156	00:26:00	4,78 km
14	0,14 km	0:58	6:49	155	00:26:58	4,93 km
15	0,20 km	0:50	4:02	161	00:27:48	5,13 km
16	0,14 km	1:00	7:01	157	00:28:48	5,27 km
17	0,20 km	0:48	3:56	162	00:29:36	5,48 km
18	0,14 km	0:59	6:53	158	00:30:34	5,62 km
19	0,20 km	0:50	4:10	160	00:31:24	5,82 km
20	0,15 km	1:00	6:56	158	00:32:25	5,97 km
21	0,20 km	0:48	4:03	163	00:33:13	6,16 km
22	0,15 km	0:58	6:27	159	00:34:11	6,31 km
23	0,20 km	0:49	4:08	165	00:35:00	6,51 km
24	1,00 km	5:52	5:52	161	00:40:52	7,51 km
25	0,76 km	4:18	5:39	158	00:45:10	8,27 km

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